こまめに水分補給を行いましょう

毎日、暑い日が続いております

この暑さによる体調不良や熱中症等で救急搬送も多くみられます

now moreでは、暑さ寒さ季節を問わず水分補給のお声掛けをしています

 

年齢を重ねていきますと筋肉量が段々と少なくなっていきます

すると、筋肉内に蓄えることのできる水分量も減少していきます

水分摂取量の不足は、熱中症だけではなく脳梗塞や、心筋梗塞などの

運動中の事故発生の要因にもなる為、安心して運動ができるように

年間を通してお声掛けしております

こうして寒い時季もしっかり水分補給

また、運動前に黒砂糖をすこ~しパクッと

糖質の摂取もしています

 

私たちスタッフは5月に、ある研修に参加いたしました。

「経口補水液の有効性について」

飲む点滴とも言われる経口補水液について、大変興味深い内容でした。

暑い夏を元気に乗り切るためにも、水分補給の重要性を更に感じました

水分摂取を行う際の飲料の種類や成分について

どのタイミングでどのくらいの量を摂取するか

熱中症の種類や症状、発生要因

も併せてお伝えしました

 

さっき飲んだから。。。

今は喉乾いてないから。。。

トイレが近くなるから。。。

いえいえ水分を取りましょう!!

私たちは常に皆さんに

こまめに水分補給を行いましょうと呼びかけています。

勿論勿論

私たちもしっかり水分補給しています

8月も、元気に過ごしましょう

now more 見学・体験いつでもお気軽にご連絡ください

099-221-0221