無料ヨガ・・大人気です!!

スタッフ若松です

 

今日はヨガの日です

平日2回、土曜日2回あります!!定員7名のため、あっという間に予約でいっぱいになります

初めての方でも優しく丁寧に教えてくださいます 自分の身体との対話なので・・自分の動ける範囲で無理のない所でやっていけばいいと・・西村先生がよく言われていますニコッ

身体が硬くても大丈夫です!!ぜひ体験してくださいね

 

3月は…4日(土)25日(土)18時20分~19時30分(キャンセル待ちです) 

6日(月)27日(月)11時20分~12時30分 

今月最後の土曜日ジムはたくさんの方でいっぱいでした 少しずつ慣れてきた会員さんが、まだやった事のないマシンに挑戦していかれます 入会して約7か月になる69歳の女性の方は何と5㎏痩せた!と・・あんなに大きかったお腹周りが・・見事に減っていました 継続は大事ですね!!地道にコツコツ努力されていました